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少精男人怎么让自己的精子更好

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2019-03-30 阅读 专题:

  少精男人怎么让自己的精子更好?

  一、多吃含锌食物

  平时的饮食和精子的质量好坏有着密切的关系,如果缺乏维生素e维生素a钙磷锌等矿物质的话,精子的生成也会受到一定的影响,从而让精子质量差,影响了受孕。缺乏维生素a的话会减弱精子的能力,缺乏维生素e的话会导致睾丸受到损害,所以为了保持精子的活力,千万不能挑食和偏食,注意营养的均衡。

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  二、做好男科检查

  精子的家也就是它出生的地方,睾丸是产生精子的地方,附睾是储存精子的地方,前列腺液是运输精子时的溶剂,为此当男人患上睾丸炎、前列腺炎、结核病时,常常都会影响到精子的正常,因而备孕时男人最好做好相关的检查,以便及时发现问题做好治疗。

  三、避免精子受到伤害

  生殖细胞对于烟和酒的读书是非常敏感的,尤其是对于吸烟喝酒的男性朋友来说,精子的质量和数量会受到严重的影响,烟草里面含有尼古丁会降低性激素的分泌,具有杀死精子的危害。长期的饮酒也会导致酒精的中毒、精子发育会不良,所以男性朋友在备孕期间一定要戒掉烟酒,避免乱使用一些药物。

  四、规律的性生活

  男性朋友射精一次,具有生育能力的精子数量需要七天的时间来进行恢复,如果性生活过于频繁的话,精子的数量就会减少,精子的质量也会下降。

  以上就是西安治疗男性不孕的医院专家对《男人怎么让自己的精子更好?》的具体介绍,专家提醒,若是想要提高精子的质量,一定要保持规律的性生活,养成良好的生活习惯,避免过于劳累,尽量戒掉烟酒,适当的进行运动,选择宽松、透气纯棉的内裤。希望以上回答能够对您有所帮助,祝您健康好孕!

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