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弱精症的预防需要“护精”

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创作人 西安生殖保健院 西安不孕不育医院网站
2019-03-20 阅读 专题:

  男人弱精症的症状表现主要是精子的数量不断的减少,所以预防男人弱精症“护精”是关键,那么,男人弱精症的预防需要注意什么呢?

弱精症的预防

  西安男性不育医院专家说,男人弱精症的预防需要“护精”,主要表现在以下几方面:

  1.平时尽可能多参加适当的运动,这不仅可以增强体魄,还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  2.定期体检,接种疫苗,男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3.局部清洁工作要做好,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  4.合理膳食保证营养,男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

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